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もやしっ子

先日高らかに宣言してしまったダイエット(^^;

あーあー新しいカテゴリー作っちゃいましたよ(笑)



それでは経過報告でも・・・・





前回の記事で「現在75kg」と書きましたがそれは12/13の体重。


じつは12/11時点でなんと76.4kgでした(^^;



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まぁ前日土曜の忘年会と翌日曜に兄貴の作ったうまい料理を
たらふく食べた結果、76.4kg・・・orz。

月曜日にキケンジさんの出発を知り、一念発起!


ただちに食事制限をかけて火曜日の時点で75kg。

そして昨日の夜の食後で74.2kgと徐々に減ってます。


まず始めた食事制限として、朝食は以前よりご飯を少なめ(半分くらい)に
しつつもしっかり食べて、お昼は「もやし」をメイン(笑)。

eyes0496.jpg

もやしを茹でたものに味付けして一袋頂きます(^人^)。


昨日のお昼は塩ラーメンスープの油を抜いたもので
もやしを茹でて、最後に片栗粉でトロミを付けて
トッピングはカイワレ大根。

ラーメンのどんぶりに入れると見た目はなかなかラーメンぽい(^^;
トロミも付けたので満足感もかなりありました。

そして夜は、ご飯の代わりに茹でたもやし一袋。
その他のサラダ等のおかずも少なくしてきっちり頂きました。
もやしのおかげでか、とても満足感があります(^_^)。

本日のお昼は忙しすぎたので、さくっとバナナを二本。
バナナも100g当たり84カロリー(kcal)。
食べ過ぎは禁物ですな(^^;
PH02763J.gif



現在「もやしLOVE」なのですが、



それ以上に一番控えたものは・・・


アルコール(^^;。


毎晩のように飲んでいたお酒を月曜から飲んでません。

さすがに仕事終わって風呂上がりにプハーっと飲みたいので
ノンアルコールのビールを一杯。

12port.jpg


その後は炭酸にレモン入れたものを1杯か2杯飲んでオシマイ。

一番のカロリー制限はやはりココでしょうね!

さてさて本日も楽しくカロリーオフ!


体重計に乗るのが楽しい日々でございます(^_^)b


キケンジさんが一輪車での日本縦断が終わるのが早いか、
それとも自分が67kgまでダイエットするのが早いか!


誘惑一杯の年末年始(笑)を乗り越えて楽しくダイエットを
頑張ります!

目指せ67kg!!。


しばらくラーメン断ちとなり申し訳ございません
>ラーメン屋さんm(_ _ ;)m

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2011-12-15(Thu)
 

コメントの投稿

非公開コメント

 

昨日が66.0kg、今朝が65.5kg。
一日一食でやっと500gです。
今日も一食にします。
ところが…
明日はお客様来て、食べて飲んで…
どのくらい太ることやら
2011-12-17 08:08 | いであ | URL   [ 編集 ]

ええーっ! 

いであさん!!一食っすか!!
大丈夫ですか!
といいながらスタイルのとても素晴らしい
イデアさんのスペシャルダイエット術が
一食のみって・・・スゴい!

我が道のりは厳しいですな・・・(^^;

しかし一歩一歩順調に減っております。
2011-12-16 16:03 | えふぅ | URL   [ 編集 ]

 

おー! ダイエットを始めましたね!

僕もここで宣言しよ!(笑)
今日から1食にします!

どうも最近、燻製つくってると、ごはんが美味しくて美味しくて!
食べ過ぎてしまいます。
僕の場合、アルコールは絶対に欠かせないので
その代わり毎朝、朝食は抜きでした。
そして、今日から昼も抜きます!
いま家にもらいもののミカンがいっぱいあるので、
ミカンくらい食べるかな

とにかく、えふぅさん、ダイエット頑張りましょう!
2011-12-16 08:21 | いであ | URL   [ 編集 ]

 

仕事で痩せちゃいましたか・・・・
過労死しないようにね(^^;

ほどほどに太っているBがス・テ・キ♪(笑)
2011-12-16 08:04 | えふぅ | URL   [ 編集 ]

 

俺と変わらぬ体重 背は俺の方が有るし!
忙し過ぎて痩せちまった
2011-12-15 23:34 | B | URL   [ 編集 ]


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