目標達成!!
今朝、体重計に乗ったら・・・・

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なんと・・・
66.6kg!!!

だ・・・・ダミアン?(笑)
ちゃうちゃう!!(^^;
去年の12/12から始めたダイエット。
年末年始という、ダイエットにとって最大の難所を
なんとか乗り越え、キケンジ氏の一輪車で日本縦断に
コラボして頑張ってきましたが、想像以上の早さでキケンジ氏
日本縦断を完走。
精神的支柱を失いながらも(^^;、一進一退を繰り返し
ながらのダイエット。
そしてついに今日、目標としていた67kgを突破して
66.6kgになりました。
76.4kgからスタートしたので約1ヶ月半で9.8kgの
ダイエットに成功!!

※イメージ写真です(笑)
バンザーイ!!
67kgを切るなんていつ以来だろ?
高校生のあのころ以来か?

↑高校3年の時の自分(照)
身長175cmに対して、一番いいBMI22(標準体重)が
ココで計算すると67.38kg。
最高値に達しましたな(^_^)
もやしさんを筆頭に茶碗を小さくしたり、
こんなのや

そんなの

そして、こちらなんかを利用して

1ヶ月半で約10kg減。
これからダイエットしてみようかと思う人に一言。
「意識」することが一番大事です。
体重計には1日3、4回のり、常に自分の体重の
変化を「意識」。
朝起きた時に計測して喜び、夕飯前に乗り自分を
戒め、摂取するカロリーや栄養バランスも「意識」。
運動量も「意識」して上げる等、様々な「意識」が
ダイエットには大切です。
さぁ~ココからはいよいよ第二ステージ(おひおひ)笑
夢の65kgまで後少し。
現在ヒラリーステップというところでしょうか(^^;
後二週間かければ行けそうですな。
頑張りマッス!!
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