目標達成!!

今朝、体重計に乗ったら・・・・

>>FC2 Blog Ranking

なんと・・・

66.6kg!!!

だ・・・・ダミアン?(笑)

ちゃうちゃう!!(^^;

去年の12/12から始めたダイエット。

年末年始という、ダイエットにとって最大の難所を
なんとか乗り越え、キケンジ氏の一輪車で日本縦断に
コラボして頑張ってきましたが、想像以上の早さでキケンジ氏
日本縦断を完走。
精神的支柱を失いながらも(^^;、一進一退を繰り返し
ながらのダイエット。

そしてついに今日、目標としていた67kgを突破して
66.6kgになりました。

76.4kgからスタートしたので約１ヶ月半で9.8kgの
ダイエットに成功!!

※イメージ写真です(笑)

バンザーイ!!

67kgを切るなんていつ以来だろ?
高校生のあのころ以来か?

↑高校３年の時の自分(照)

身長175cmに対して、一番いいBMI22(標準体重)が
ココで計算すると67.38kg。

最高値に達しましたな(^_^)

もやしさんを筆頭に茶碗を小さくしたり、

こんなのや

そんなの

そして、こちらなんかを利用して

１ヶ月半で約10kg減。

これからダイエットしてみようかと思う人に一言。

「意識」することが一番大事です。

体重計には１日３、４回のり、常に自分の体重の
変化を「意識」。
朝起きた時に計測して喜び、夕飯前に乗り自分を
戒め、摂取するカロリーや栄養バランスも「意識」。

運動量も「意識」して上げる等、様々な「意識」が
ダイエットには大切です。

さぁ～ココからはいよいよ第二ステージ(おひおひ)笑

夢の65kgまで後少し。

現在ヒラリーステップというところでしょうか(^^;

後二週間かければ行けそうですな。

頑張りマッス!!

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